⚫︎気持ちが落ち着かない。

とか、

   でも、静かだし、動きにくい、、、。

とか

⚫︎少し寒いけど、我慢しよう。

とか

”迷惑かな？”と思って我慢されてしまう方が多くいらっしゃるのかな？と思いますが
こんな感じの事はそのまま我慢したら疲れるだけなので
気にせずまずはご自身で身体が落ち着くまで動いて心地良い場所を探してみてください。

それでも落ち着かない時は軽く手を挙げてお知らせくださいね。
一緒に落ち着く場所を探していきましょう♪
（そのための小道具も色々とご用意してお待ちしております！）

無意識に身体のどこかに力が入っていることもあるので
ご自身の身体の発見もあるかもしれませんね！

リストラティブヨガを行っていくうちに、この習慣が自然と身に付き
今までは気付かなかった、身体の緊張を少しずつですが
ほぐしていけるようになられる方も多くいらっしゃいます。

慣れてくると何をどうしたら自分の身体と気持ちが落ち着くのかが
わかるようになってきますのでより一層短い時間で心身のケアを行っていただけると思います。

まずは体験レッスンでお待ちしております。