May 18, 2019

自分に素直になる。

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

リストラティブヨガを心地良くお受け頂く為に
レッスンの前にお伝えさせていただいている事があります。

それは・・・
「レッスン中はわがままになってもいいんですよ」と言う事。

もちろん、と～ってもわがままは困りますが
ちょっとしたわがままなら大歓迎です！

⚫︎気持ちが落ち着かない。

とか、

⚫︎一度ポーズをとったけど、手を置き換えたい。

でも、静かだし、動きにくい、、、。

とか

⚫︎少し寒いけど、我慢しよう。

とか

”迷惑かな？”と思って我慢されてしまう方が多くいらっしゃるのかな？と思いますが
こんな感じの事はそのまま我慢したら疲れるだけなので
気にせずまずはご自身で身体が落ち着くまで動いて心地良い場所を探してみてください。

それでも落ち着かない時は軽く手を挙げてお知らせくださいね。
一緒に落ち着く場所を探していきましょう♪
（そのための小道具も色々とご用意してお待ちしております！）

無意識に身体のどこかに力が入っていることもあるので
ご自身の身体の発見もあるかもしれませんね！

リストラティブヨガを行っていくうちに、この習慣が自然と身に付き
今までは気付かなかった、身体の緊張を少しずつですが
ほぐしていけるようになられる方も多くいらっしゃいます。

慣れてくると何をどうしたら自分の身体と気持ちが落ち着くのかが
わかるようになってきますのでより一層短い時間で心身のケアを行っていただけると思います。

まずは体験レッスンでお待ちしております。

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よろしくお願いいたします。

Naomi

May 17, 2019

持ち物

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

レッスンにお越しいただく際の持ち物。

・タオル
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装

※ヨガニードラクラスのみ普段着でもご参加いただけます。
（但し、しわが気になったり、スーツ着用でのご参加はお勧めしません。）

マット・プロップス（補助具）等はNana Mohalaでご用意しております。

持ち物は少なく、気軽にお越しいただけます。
会社帰りや、お時間のございます時にぜひお気軽にいらして下さいね！

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よろしくお願いいたします。

Naomi

May 17, 2019

嬉しい再会　K様

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

以前レンタルスタジオをお借りして隔週で
リストラティブヨガを行っていた時に毎回お越しいただいていたK様。

そのレンタルスタジオのリストラティブヨガは昨年末で終了して
春にリストラティブヨガ専門のサロンをオープンするとお話ししていた時に
K様から「オープンしたら絶対に教えてくださいね、必ずいきます！」と
うれしいお言葉をいただいておりました。

Nana Mohalaのオープンのご挨拶と内容をお手紙にてお知らせさせていただいたら
すぐにご予約いただき、先日約半年ぶりにお会いする事が出来ました。

リストラティブヨガを受けに電車に乗り継ぎお越しいただきました。
K様、遠いところお越しいただきありがとうございました。

「仕事も忙しく、疲れているので心待ちにしていた」との
お言葉をいただき精一杯、お寛ぎ頂けるようレッスンを行わせていただきました。

適度に胸をひらい取るポーズは呼吸がしやすくなり
自然と深い呼吸になり心が落ち着いてきます。
６０分という短い時間でしたが「久しぶりに頭が空っぽになって本当にスッキリしました」と
喜んでいただけて本当に嬉しかったです。
「これからも月に２回はお邪魔しますね」とおっしゃっていただけました。

K様はご自身の心や体の状態をよくご存じの方なので
頑張る時と、身体を休める時の切り替え方が本当にお上手です。
自分の身体を大切にして体調管理を行えるところはぜひ見習いたいですね！

K様また、お会いできるのを楽しみにしております。

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よろしくお願いいたします。

Naomi

May 09, 2019

Healing Yoga Salon Nana Nohala 本日オープンです！

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

令和元年5月9日（木）
本日Healing Yoga Salon Nana Mohalaオープンいたします。

お越しくださる皆様に穏やかな時間をお過ごしいただけます様
落ち着いた空間に仕上がりました。

栗東市役所、裏通りの建物の中の
道に面していていない隠れ家のようなヨガサロンで
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

そして、オープンに向けて、ご協力いただきました皆様
こころより感謝いたします。

ありがとうございます。

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よろしくお願いいたします。

Naomi

May 08, 2019

緑がお好きな方におすすめの場所

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

連休中に内装も仕上げ段階で準備もほぼ完了！

ですが、何軒回っても、ど～しても、運命の緑に出会えなくて・・・。

全く用意できていなかったのですが、このままではダメだ
とGW最終日にまずは3件ほどまわり空振り。
後に「少し距離はあるけどここならあるかも。」と夫が見つけてくれた場所へ向かいました。
緑がお好きな方ならご存知の方も多いのではないですか？

茨木市にあるthe Farmです。

すごく広くて種類もたくさんあり本当に驚きました！

お値段に驚きの物もたくさん。

珍しい植物をお探しの方、少し緑を取り入れたい方など、どなたにもおすすめです！

かわいいものからびっくりするものまであるので楽しい時間を過ごせるんじゃないかな～。
ワンちゃん連れの方もたくさんいらっしゃったので、一緒にお出かけする事もできますよ。

緑をお探しの方はぜひお出かけになられてみてはいかがでしょうか？

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よろしくお願いいたします。

Naomi