Nana Mohala

リラックスを楽しむ大人のためのOnline Yoga Salon

滋賀県栗東市

忙しい日々の中
ほんの少しの時間すべてを手放して
極上のリラグゼーションを味わう。

July 2019

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

先日、インストラクターTomo先生とコラボワークショップを開催しました。
雨の中ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。
無事終了いたしましたこと感謝いたします。

こんなにも自分自身と向き合えるヨガがあるのかと思うくらい
自分との闘いになる「アナトミック骨盤ヨガ」
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真剣にしたからこそ、その後の「リストラティブヨガ」を思う存分楽しんでいただけたんじゃないかと思います。
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今回はTomo先生のおかげで情報が世に出ることもなく席が埋まってしまったワークショップ。
予定は未定ですが、次回はこちらでも告知できるよう頑張ります!

ありがとうございました。

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Naomi

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

すでに変更後のクラス内容をブログにupしております。
ご案内が前後しすみません。

改めまして。
クラス内容変更についてのご案内です。

以前はライト・ノーマル・フルの3種類でクラスを行っていましたが
内容等、少しわかり辛いところがあったのではないかと思います。

今回、クラス名・内容をわかりやすく変更しました。

リストラティブヨガは他ではあまりないヨガですので、
文字だけでは伝わり辛いと思います。

ぜひ1度体験にいらして下さいね!

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Naomi

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

心やすらぐリラックスヨガ 60分クラスの詳細です。

〈〈心やすらぐリラックスヨガ〉〉は5~6ポーズを60分かけておこなう
前半は少し動きがあり後半はゆったりとリラックスするクラスです。
「気分すっきりリフレッシュヨガ」と「心とカラダが穏やかになるヨガ」の良いとこどりのクラス。
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前半は心地良い身体の伸びを感じながらポーズを深め、気持ちが落ち着いてきた頃に
ゆったりと深いリラックスを感じるポーズへと段階を踏んで行っていきます。

楽な姿勢でポーズをとる

呼吸が整う

心拍数や血圧が穏やかになる

筋肉の緊張を解く

身体スッキリ
疲労軽減や睡眠の質改善など。

心身の疲れを緩和し、本来の元気な自分に戻ることを目的としたヨガです。

身体を休めるヨガですが、受け身であっても前屈・側屈・ねじり・逆転・後屈、
一通りバランスよくヨガのポーズを取っています。

◆こんな方におすすめ◆
〈〈心やすらぐリラックスヨガ〉〉は前半は少し動きがあり、後半はゆったりとリラックスするクラスです。

リストラティブヨガが初めての方や、ゆるやかなストレッチとして身体を程よく休めリフレッシュしたい!
なおかつゆったりとリラックスもしたいという方にピッタリ!
普段からヨガを行っている方にも、新しい“静のヨガ”として取り入れていただくのにおすすめです。

ぜひこの機会に何もしない時間をお楽しみください。


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Naomi

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