こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

おこもり中に季節はかわりすっかり暖かい？暑い？（どちらにしろ）
少し動くと汗の出る季節になってきました。

運動不足の体、そろそろ動き出す準備をしていきましょう

今日はチャレンジポーズ！下半身を強化する効果のあるポーズです。
少しでも動かないと悲しいかな体はすぐに弱っちゃいます

本格的な復帰を目の前にしたらいい加減やるしかないですね！

第５弾は「椅子のポーズ」

立ったついでに気合を入れて行ってくださいね
私たちの身体を運んでくれる大切な下半身。
少しの段差にも躓かない強い体を目指しましょう

太ももや背中を引きしめ、体幹を強化し気持ちを前向きにするポーズです。


楽ヨガを行うにあたってのお約束
”しなきゃ！”とか、”やろう！”と気負わずに、
トイレ行くついでとか、座ったついで、寝転んだついでなどでもOKなので思いついた時にしてくださいね！
1ポーズ終了後「すっきりしたわ～」ただそれだけでいいんです。
たったひとつのポーズでも気持ち良いと思えたら気分も変わるので、ぜひ気分転換に行ってくださいね。

次回を楽しみに

Nana Mohalaはコロナウィルス感染拡大防止のため、5月末日まで休業しております。

長らくお休みを頂いておりましたが6月から営業再開いたします。
ご予約は予約サイトから
お問合せはLine・ショートメール・メールにていつでもどうぞ！

皆さまの元気なお顔を拝見できるのを楽しみにしております

おはようございます
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

皆さま、ご無沙汰しております
コロナの影響で長らくお休みをいただき、皆様にはご不便をおかけし申し訳ございませんでした。

緊急事態宣言も解除され、コロナも少しずつ落ち着いてきましたが
安全の為もう少しお時間を頂き、6月から営業を再開させていただくことに致しました。

安心してヨガをお受けいただくためにご参加頂く皆様にご協力をお願いいたします。
・マスクの着用をお願いします。
・入出店時のアルコール消毒をお願いします。
・微熱、倦怠感、味覚障害などコロナと疑われる症状を含め、体調に少しでも不安を感じた場合はキャンセル下さい。

感染予防対策への取り組み
・窓を開け常に換気を行います。
・人数制限はいたしません。（当初より5名様までの少人数制でソーシャルディスタンスは保てております）

ご不便をおかけしますが、皆様のご理解・ご協力をよろしくお願いします。

6月のスケジュールです。
　6月は「自分と向き合うヨガの時間」
コロナでの自粛期間があり、普段忙しくて自分と向き合う時間が作れず後回しにしていた方もいらっしゃるのではないですか？
この機会にご自身と向き合う時間が沢山できた方、できなかった方いらっしゃると思います。
6月は色んな意味でヨガを通してご自身と向き合う時間を作ってみませんか

Nana Mohalaのスケジュールは上記になります。

太子ホール（東近江）は6月3日より毎週水曜　午後7:30～8:30

Rise（瀬田）は6月11日より毎週木曜　午前9:30～10:30

※ご予約は予約サイト・公式Lineにてお願いいたします。

この2か月ほど、出掛ける事もままならずストレスを貯めがち？？な方もいらっしゃると思います。
Nana Mohalaのリラックスヨガで心の落ち着き、そしてバランスヨガで体の調子を整えていきましょう

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

皆さま、元気にお過ごしですか？
学校が始まっているところもあり、徐々にですが通常の生活に戻りつつありますね！
このまま落ち着いた生活に戻ることを切に願っております

今日はホッと一息、首肩まわりをほぐすポーズです。
肩が凝りやすい方、同じ姿勢でいることの多い方、座ったまま簡単にどなたにも行っていただけます。
椅子に座って一息ついた時にでもぜひ行ってみてくださいね

第４弾は「首・肩回りほぐし」

あぐらや正座、椅子に座って気楽に行ってください。
重たい頭を支えている肩や首、その周りの筋肉をほぐし血流が良くなる＝肩こり解消！スッキリ！！

楽ヨガを行うにあたってのお約束
”しなきゃ！”とか、”やろう！”と気負わずに、
トイレ行くついでとか、座ったついで、寝転んだついでなどでもOKなので思いついた時にしてくださいね！
1ポーズ終了後「すっきりしたわ～」ただそれだけでいいんです。
たったひとつのポーズでも気持ち良いと思えたら気分も変わるので、ぜひ気分転換に行ってくださいね。

次回を楽しみに

Nana Mohalaはコロナウィルス感染拡大防止のため、5月末日まで休業しております。
その後も状況によっては延長することもございます。
こちらのブログ、HPにてお知らせいたします。
お問合せはLine・ショートメール・メールにていつでもどうぞ！