こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

皆さま、元気にお過ごしですか?
学校が始まっているところもあり、徐々にですが通常の生活に戻りつつありますね!
このまま落ち着いた生活に戻ることを切に願っております

今日はホッと一息、首肩まわりをほぐすポーズです。
肩が凝りやすい方、同じ姿勢でいることの多い方、座ったまま簡単にどなたにも行っていただけます。
椅子に座って一息ついた時にでもぜひ行ってみてくださいね

第4弾は「首・肩回りほぐし」

あぐらや正座、椅子に座って気楽に行ってください。
重たい頭を支えている肩や首、その周りの筋肉をほぐし血流が良くなる=肩こり解消!スッキリ!!
首肩ほぐし
楽ヨガを行うにあたってのお約束
”しなきゃ!”とか、”やろう!”と気負わずに、
トイレ行くついでとか、座ったついで、寝転んだついでなどでもOKなので思いついた時にしてくださいね!
1ポーズ終了後「すっきりしたわ~」ただそれだけでいいんです。
たったひとつのポーズでも気持ち良いと思えたら気分も変わるので、ぜひ気分転換に行ってくださいね。

次回を楽しみに

Nana Mohalaはコロナウィルス感染拡大防止のため、5月末日まで休業しております。
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