こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

おこもり中に季節はかわりすっかり暖かい？暑い？（どちらにしろ）
少し動くと汗の出る季節になってきました。

運動不足の体、そろそろ動き出す準備をしていきましょう

今日はチャレンジポーズ！下半身を強化する効果のあるポーズです。
少しでも動かないと悲しいかな体はすぐに弱っちゃいます

本格的な復帰を目の前にしたらいい加減やるしかないですね！

第５弾は「椅子のポーズ」

立ったついでに気合を入れて行ってくださいね
私たちの身体を運んでくれる大切な下半身。
少しの段差にも躓かない強い体を目指しましょう

太ももや背中を引きしめ、体幹を強化し気持ちを前向きにするポーズです。


楽ヨガを行うにあたってのお約束
”しなきゃ！”とか、”やろう！”と気負わずに、
トイレ行くついでとか、座ったついで、寝転んだついでなどでもOKなので思いついた時にしてくださいね！
1ポーズ終了後「すっきりしたわ～」ただそれだけでいいんです。
たったひとつのポーズでも気持ち良いと思えたら気分も変わるので、ぜひ気分転換に行ってくださいね。

次回を楽しみに

Nana Mohalaはコロナウィルス感染拡大防止のため、5月末日まで休業しております。

長らくお休みを頂いておりましたが6月から営業再開いたします。
ご予約は予約サイトから
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皆さまの元気なお顔を拝見できるのを楽しみにしております