こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
Nana Mohala Naomiです。

梅雨真っただ中・・・しっかり蒸し暑いですね
今日から7月に入り気温もさらに上昇
これからは冷房がきいた部屋にいることも多くなると思います。
屋内外の温度差がどんどん開いていくこれからの季節、自律神経を整えて快適に夏を乗り越えましょう

先月もお伝えしておりました「呼吸」
唯一、自律神経をコントロールできると言われています。
毎日の呼吸の時間、朝起きた時と夜布団に入ってからの2～3分でも良いので続けてみてくださいね！
1か月後の心とカラダにきっと変化があるはず


今月の予定になります。
リストラティブやヨガニドラでのご褒美時間を楽しみにおこしくださいませ

Nana Mohala Onlineでは体験レッスンも行っております。
詳細はこちら

7月スケジュール（7/1現在）

1日（土）－
2日（日）－
3日（月）－
4日（火）①×　②×　③×
5日（水）①×　②×　③×
6日（木）①×　②○　③×
7日（金）①×　②○　③×
8日（土）－
9日（日）－
10日（月）－
11日（火）①○　②×　③×
12日（水）①×　②×　③×
13日（木）①×　②○　③×
14日（金）①×　②○　③×
15日（土）－
16日（日）－
17日（月）－
18日（火）①×　②○　③×
19日（水）①×　②×　③×
20日（木）①×　②○　③×
21日（金）①×　②×　③×
22日（土）－
23日（日）－
24日（月）－
25日（火）①×　②○　③×
26日（水）①×　②×　③×
27日（木）①×　②○　③○
28日（金）①×　②○　③×
29日（土）－
30日（日）－
31日（月）－

オンラインクラスの時間割は下記になります。
※下記時間内で受講時間が収まるようご予約お願いいたします。
例えば、③の場合20:30～21:30でもOK。
スタート時間と終了時間が枠内に収まります様に
気になることがあれば些細なことでもお問合せお待ちしてます♪

①午前・10時～12時
②午後・14時～16時
③夜・20時～22時

※ご予約・キャンセルは前日夜9時までにお願いいたします。

※（×）（○）になっている所も変更がある場合もあります。1度お問合せ下さいませ。
※（－）はプライベートクラス・出張ヨガ・イベント・WSなどでお休みを頂いております。

Nana Mohala Onlineは
そのまま寝落ちもOK
カメラオフや暗がりカメラオンもOK
パジャマ参加も大歓迎

まずは体験からご参加下さい
お問合せもお気軽に！