おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

以前レンタルスタジオをお借りして隔週で
リストラティブヨガを行っていた時に毎回お越しいただいていたK様。

そのレンタルスタジオのリストラティブヨガは昨年末で終了して
春にリストラティブヨガ専門のサロンをオープンするとお話ししていた時に
K様から「オープンしたら絶対に教えてくださいね、必ずいきます！」と
うれしいお言葉をいただいておりました。

Nana Mohalaのオープンのご挨拶と内容をお手紙にてお知らせさせていただいたら
すぐにご予約いただき、先日約半年ぶりにお会いする事が出来ました。

リストラティブヨガを受けに電車に乗り継ぎお越しいただきました。
K様、遠いところお越しいただきありがとうございました。

「仕事も忙しく、疲れているので心待ちにしていた」との
お言葉をいただき精一杯、お寛ぎ頂けるようレッスンを行わせていただきました。

適度に胸をひらい取るポーズは呼吸がしやすくなり
自然と深い呼吸になり心が落ち着いてきます。
６０分という短い時間でしたが「久しぶりに頭が空っぽになって本当にスッキリしました」と
喜んでいただけて本当に嬉しかったです。
「これからも月に２回はお邪魔しますね」とおっしゃっていただけました。

K様はご自身の心や体の状態をよくご存じの方なので
頑張る時と、身体を休める時の切り替え方が本当にお上手です。
自分の身体を大切にして体調管理を行えるところはぜひ見習いたいですね！

K様また、お会いできるのを楽しみにしております。


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よろしくお願いいたします。

Naomi

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

令和元年5月9日（木）
本日Healing Yoga Salon Nana Mohalaオープンいたします。

お越しくださる皆様に穏やかな時間をお過ごしいただけます様
落ち着いた空間に仕上がりました。


栗東市役所、裏通りの建物の中の
道に面していていない隠れ家のようなヨガサロンで
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

そして、オープンに向けて、ご協力いただきました皆様
こころより感謝いたします。

ありがとうございます。

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Naomi

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

表題の「向く人・向かない人」で、私なりに感じたこと。

リストラティブヨガは老若男女問わずどなたにも無理なく行っていただけます。
そしてほとんどの人に向いています。
が、
向かない人？！というよりは苦手だと思われる方もいらっしゃいます。
たとえば
・動いているほうが好き
・じっとしていることが苦手
・手持ち無沙汰が落ち着かない
・休むことに罪悪感を感じる、など。

自律神経のバランスがくずれて交感神経が優位になり、
気持ちが落ち着かないのではないでしょうか？
（もちろんそうでないかたもいらっしゃいます。）

その日の体調などにもよりますが
リストラティブヨガを受けられたほとんどの方が
＜お休みになられています＞

そしてレッスンが終わった後、
特に初めてリストラティブヨガを受けられた方は
「こんなヨガがあるんですね！」や
「想像以上です。」とびっくりされます。
もちろんいい意味でですよ！

リストラティブヨガは本来
起きている⇔寝ているの間くらい。
目を閉じて、気持ちは穏やか、頭の中は空っぽで
まるで眠っているような感じになることが多いですが
外の音、たとえば遠くで車の走っている音などが聞こえたり
誰かの呼びかけに答えられるくらいの感覚はあります。

ですが、本当に眠ってしまう時もあります。
もちろんそんな時は素直に眠ってしまっても私は良いと思っています。
日ごろの疲れがたまっていたり、睡眠不足な時は
楽な姿勢になったらきっと誰でも100％寝ちゃいますよね（笑

向く人・そしてリストラティブヨガが気になる！と思われた方
ぜひ体験にいらして下さいませ。
いつでもWelcomeです。

そして、理由はそれぞれあると思いますが
上記の苦手な方にはぜひリストラティブヨガをおすすめしたいです。
たとえば原因が
交感神経が優位になって落ち着かないなど。
まずは楽な姿勢を取り、呼吸を深く行う。
それだけでも気持ちが落ち着いてきますよ！

あとは、皆様がご自身のお身体を大切にする。
それぞれ考え方はありますが、私はそれが一番大切なことだと思っています。

皆様の穏やかな笑顔を拝見できるのを楽しみにしています。

お付き合いいただきありがとうございました。


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Naomi