Nana Mohala

リラックスを楽しむ大人のためのOnline Yoga Salon

滋賀県栗東市

忙しい日々の中
ほんの少しの時間すべてを手放して
極上のリラグゼーションを味わう。

カテゴリ: Nana Mohala

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

猫背・巻き肩の方、自覚のある人も無い人にも
リストラティブヨガはおすすめです。

普段猫背の方はどうしても呼吸が浅くなり、
自律神経が乱れがち。
十分な酸素がカラダ全体に行き渡りにくく
身体が疲れやすかったり、イライラしたり、
集中力が続かないなどあるのではないかと思います。

そこでどなたでも簡単に呼吸を深めることができる
リストラティブヨガをおすすめします。

猫背や巻き肩・呼吸の浅い方にはボルスターという
硬めのクッションに身体を預けて寝転ぶだけでも
胸が開き呼吸が楽に、そして深くなります。

自律神経は呼吸や心拍数・血圧など必要な機能を調整しています。
その名の通り自律した神経なので、
自分の想いだけではどうすることもできません。

でも唯一、自律神経をコントロールできると言われているのが呼吸です。

浅い呼吸は交感神経を高める胸式呼吸
深い呼吸は副交感神経を高める腹式呼吸

この2つがバランスよく整っていくと、
気分も落ち着き身体の調子も整ってきます。

ヨガでも一番に大切にしているのが呼吸です。
カラダに負担のかからない状態でポーズを取り
呼吸を深めていくと身体の隅々にまで
新鮮な血液と酸素が行き渡りやすくなるので、
ヨガが終わった後は身体も心もスッキリ!

猫背・巻き肩の方、呼吸が浅いと自覚がおありの方、
ぜひ体験にお越しくださいね!


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よろしくお願いいたします。

Naomi

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。

HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

お車でお越しの方へ駐車場のご案内です。

カーナビで目的地を栗東市役所に設定していただくとお越しいただきやすいです。

※守山方面からお越しの方
8号線から1号線に入って2個目の信号「上鈎」を左へ

※草津方面からお越しの方
日清食品を通り過ぎ2個目の信号「上鈎」を右へ
〈セブンイレブンと関西みらい銀行の間を入ります〉

そのまま道なりに進むと左手に大きな看板が見えてきます。
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この信号を右へ
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少し進むと左手に栗東市役所・市役所を越えてすぐの道を左へ
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立体駐車場手前の駐車場になります。
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入り口右手・手前から3台がNana Mohalaの駐車場です。
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*お願い。
 道に面した駐車場は軽自動車専用となっておりますので、
 お車でお越しの方、何卒ご協力お願いいたします。

駐車場を出たらこちらへ
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少し行くと歯科医院があるので手前を左BlogPaint
右手2件目の3階建てのビル
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この看板が目印・3階の302号がNana Mohalaです。
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・ご予約いただいております皆様へ
駐車場やサロンの場所がわかりにくい場合はお気軽にご連絡くださいませ。

皆様のお越しをお待ちしております。

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Naomi

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。

HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

体験レッスンのクラスを増やしてほしいとのご要望をいただいておりました皆様
お待たせいたしました、ご不便をおかけしておりましたが
5月・6月は体験レッスンの増枠をいたします。

体験レッスンは60分のライト・ノーマルクラス限定になっておりますので
時間をお選びいただけますようノーマルクラスを増やしました。

リストラティブヨガを初めてお受けになられる方も多くいらっしゃると思います。
初めての事ってワクワク・ドキドキしますよね!
新しい発見をぜひNana Mohalaで体験してみませんか♪

サロンでお待ちしております。

その他、気になること等ございましたら下記メールアドレス、
もしくはHPのお問合せからいつでもご連絡くださいませ。


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nanamohala.shiga@gmail.com

よろしくお願いいたします。

Naomi

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。

HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

6月のスケジュールを更新いたしました。

よろしくお願いいたします。

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Naomi

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

電車でお越しいただく皆様へ
手原駅からの道順をお知らせします。

駅からは約750m、10分程の道のりになります。

南口から階段を下りて外へ(左右どちらからでもOKです)
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手原駅前の道をまっすぐ進みます。
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少し行くと「手原」の信号。そのまままっすぐ進みます。
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橋を渡って、右手に平和堂。そのまま道なりに進みます。
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少し行くと「栗東農協前」の信号、渡って
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左に進みます。
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公園を過ぎ
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京都信用金庫手前の道を右へ
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少し歩くとビルが見えます。
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こちらのビル3階 302号が Nana Mohalaです。
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お気をつけていらして下さいね!



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よろしくお願いいたします。

Naomi

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