Nana Mohala

リラックスを楽しむ大人のためのOnline Yoga Salon

滋賀県栗東市

忙しい日々の中
ほんの少しの時間すべてを手放して
極上のリラグゼーションを味わう。

カテゴリ: ヨガ

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます、Naomiです。

~リストラティブヨガ・プライベートクラス~

これがしたいが為にオープンしたお店。
「Healing Yoga Salon Nana Mohala」

ついに本格始動します。

リストラティブヨガの養成講座で色んな先生から学び、その中で自身が良い!
と思ったポーズや補助具等を使いその方に合ったポーズをお伝えしています。
unnamed (1)
下記プライベートクラスの詳細をご覧ください。

プライベートクラスは貴方のためだけの快適な時間を過ごす贅沢なクラスです。
毎回カウンセリングを行いその日の体調など、ご相談しながら行う個人のお客様に合わせたスペシャルクラスになります。
時間は75分クラス、110分クラスの2種類があり、ご予約の際に連絡欄からご希望の時間をお知らせください。

・1名様でのご参加
・お友達・ご夫婦・カップル・ご家族など2名様でのご参加も賜っております。
 (ペアでご参加の場合はペア割もございます。)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◇◆プライベートクラスの流れ◆◇

★カウンセリング(体験初回 20分/リピーター様 10分)
   ⇩
★ブレンドアロマ5種類からお好みの物をお選びいただき、やわらかな香りに包まれながらのリラックスタイム
(75分クラス/110分クラス)それぞれお選びいただいたお時間、癒しのヨガをお楽しみください。
   ⇩
★終了後は暖かいお飲み物で余韻をお過ごし下さい。
(クラス終了後、20分程お時間を頂きます。お着替え後、ティータイムをお楽しみくださいませ)
※お急ぎの方にはふた付きの耐熱カップにてご用意させていただきます。
 宜しければぜひその旨お伝えくださいませ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◇◆時間・料金◆◇
※各クラスで必要時間・料金が変わってまいります。
下記をご参考にお時間の調整をいただけます様お願いいたします。

〇初回体験 カウンセリング:20分/クラス:60分/ティータイム:20分<Total:1時間40分>
 1名様 4,500円(税込)/ ペア割 3,500円(税込・1名様)

〇75分クラス カウンセリング:10分/クラス:75分/ティータイム:20分<Total:1時間45分>
 1名様 11,000円(税込)/ ペア割 7,800円(税込・1名様)

〇110分クラス カウンセリング:10分/クラス:110分/ティータイム:20分<Total:2時間20分>
 1名様 16,000円(税込)/ ペア割 9,800円(税込・1名様)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ご予約受付中です。

リストラティブヨガの心地良さを一人でも多くの方にお届けできます様に


ご予約・スケジュール確認はこちらから
RESERVA予約システムから予約する

Nana Mohala HPはこちらから

LINE@からのお問合せもおまちしてます。
友だち追加



おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

以前からインストラクターとしてお世話になっている
ヨガスタジオぼっこ。

そのぼっこで昨年1月からスタートしたヨガインストラクターの養成講座
「全米ヨガアライアンス RYT200」
※世界70か国で通用するヨガの代表的な組織

初期からご縁がありRYT200の講師をさせていただいております。

第一期生は昨年8月に卒業。
第二期生は今週卒業されます。

たくさんの仲間と一緒に学び、語り合い、落ち込んだ時は相談し、励ましあい、
約半年間、毎週共に過ごされてきました。
大人になってからの学びの時間。
年齢も環境もそれぞれ違うみんなが集まり1つの目標に向かって頑張ってこられました。
半年間色々な思いを抱え過ごしてこられた皆さんの言葉は
「この講座を受けて本当に良かったです」でした。

皆さん半年間お疲れさまでした!ありがとうございました!!

そして・・・

4月から第3期が始まります。
3期も講師として参加させていただきます♪

詳細はこちら→ぼっこRYT200
現在お悩み中の方、興味のある方一度詳細をご覧ください。

ありがとうございました。

ご予約・スケジュール確認はこちらから
RESERVA予約システムから予約する

Nana Mohala HPはこちらから

LINE@からのお問合せもおまちしてます。
友だち追加



こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

〈〈心なごむ癒しのヨガ〉〉は15分のヨガニードラと2~3ポーズのリストラティブヨガを合わせた60分のクラスです。
1クラスで2種類の癒しのヨガが味わえる良いとこどりのクラスです。

10分で1時間の睡眠効果があると言われているヨガニードラ。
睡眠不足や寝ても疲れの取れない方・リラックスしたいけど苦手な方・
ストレスへの対処方法を身に着けたい方など年齢も身体の硬さも関係なくどなたにも行っていただけるヨガです。

前半はインストラクターの言葉に耳を傾け身体の隅々にまで意識を向ける
ヨガニードラのボディスキャンをメインに行い、
普段意識しない自分の身体にしっかりとフォーカスしていく時間。

後半は深いリラックスを感じるリストラティブヨガを行っていきます。

楽な姿勢でポーズをとる
呼吸が整う
心拍数や血圧が穏やかになる
筋肉の緊張を解く
身体スッキリ
疲労軽減や睡眠の質改善など。

心身の疲れを緩和し、本来の元気な自分に戻ることを目的としたヨガです。

◆こんな方におすすめ◆
〈〈心なごむ癒しのヨガ〉〉は前半は楽な姿勢で体に意識を向け、後半はゆったりとリラックスするクラスです。

・じっとしているより動いているほうが落ち着く方
・身体は疲れているのに頭が冴えて寝付けない方
・夢の中でも悩み事を抱えていたり、仕事をして寝起きでも身体がスッキリしないなど。

ヨガニードラ・リストラティブヨガが初めての方や、こころと身体を程よく休めリフレッシュしたい!
という方にピッタリ!
普段からヨガを行っている方にも、新しい“静のヨガ”として取り入れていただくのにおすすめです。

まずは体験にてお待ちしております。

ご予約・スケジュール確認はこちらから
RESERVA予約システムから予約する

Nana Mohala HPはこちらから

LINE@からのお問合せもおまちしてます。
友だち追加

よろしくお願いいたします。

Naomi

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

今月は研修の為、お休みを頂き皆様にはご迷惑をおかけしております。
すみません。

その研修のうちの1つがリストラティブヨガです。
もう1つは後日改めて新しいクラスのお知らせとともにご報告いたします!


先日、以前から
「いつかはこの先生からリストラティブヨガを学びたい」と思っていた
東京の五反田にあるsan&moonのリザ先生からリストラティブヨガを学んできました!
人気のある先生と需要のあるリストラティブヨガなので半年以上前から申込んでの参加です。

リザ先生は2003年に初めて日本でリストラティブヨガを教えるスタジオを開設され
今なおリストラティブヨガをお伝えされています。

4日間という短い時間でしたが今までの復習のところもあれば
新しく学ぶことも多く楽しい時間をすごせました。

ポーズのバリエーションも増え、個々の骨格に合わせたポーズの取り方、深め方など
沢山の学びを皆様にお伝えできるのを楽しみにしています!

IMG_0583
FullSizeRender
ありがとうございます。

ご予約・スケジュール確認はこちらから
RESERVA予約システムから予約する

Nana Mohala HPはこちらから

LINE@からのお問合せもおまちしてます。
友だち追加

よろしくお願いいたします。

Naomi

おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

先日、インストラクターTomo先生とコラボワークショップを開催しました。
雨の中ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました。
無事終了いたしましたこと感謝いたします。

こんなにも自分自身と向き合えるヨガがあるのかと思うくらい
自分との闘いになる「アナトミック骨盤ヨガ」
BlogPaint
BlogPaint
BlogPaint
真剣にしたからこそ、その後の「リストラティブヨガ」を思う存分楽しんでいただけたんじゃないかと思います。
IMG_6800
今回はTomo先生のおかげで情報が世に出ることもなく席が埋まってしまったワークショップ。
予定は未定ですが、次回はこちらでも告知できるよう頑張ります!

ありがとうございました。

ご予約・スケジュール確認はこちらから
RESERVA予約システムから予約する

Nana Mohala HPはこちらから

LINE@からのお問合せもおまちしてます。
友だち追加

よろしくお願いいたします。

Naomi

↑このページのトップヘ