April 17, 2020

営業自粛のお知らせ

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

新型コロナウィルスの影響に伴い、クラス内容、時間短縮など変更を行い
営業をしておりましたが、先の緊急事態宣言の発令を受け、
当店では”コロナウイルス感染拡大防止”を目的に
以下の期間を営業自粛とすることにいたしました。

◆休業期間
4月17日（金）～5月30日（土）
※感染拡大の状況によっては延長する可能性があります。

◆チケット会員様
チケットは有効期限を最大90日間延長いたします。
※Nana Mohala 50日
※太子ホール　90日
※Rise　60日

◆お問合せ
休業期間中もご質問等ございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
Mail: nanamohala.siga@gmail.com
Line: @289qwlwb

※すでにご予約いただいておりましたお客様には改めてご連絡を差し上げます。

6月以降のレッスン開催についても、新型コロナウィルス感染拡大の状況を踏まえホームページ・SNSで告知いたします。
皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解いただけます様お願い申し上げます。

1日も早く平穏な日々が戻ることを願って・・・。
そしてまた、皆さまの元気なお顔を拝見できる日を楽しみにしております

また近々、ご自宅で簡単に行っていただけるヨガポーズをこちらで紹介しますのでお楽しみにお待ちください。

Healing Yoga Salon Nana Mohala
前田直美

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March 28, 2020

～リストラティブヨガ・プライベートクラス～

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます、Naomiです。

～リストラティブヨガ・プライベートクラス～

これがしたいが為にオープンしたお店。
「Healing Yoga Salon Nana Mohala」

ついに本格始動します。

リストラティブヨガの養成講座で色んな先生から学び、その中で自身が良い！
と思ったポーズや補助具等を使いその方に合ったポーズをお伝えしています。

下記プライベートクラスの詳細をご覧ください。

プライベートクラスは貴方のためだけの快適な時間を過ごす贅沢なクラスです。
毎回カウンセリングを行いその日の体調など、ご相談しながら行う個人のお客様に合わせたスペシャルクラスになります。
時間は75分クラス、110分クラスの2種類があり、ご予約の際に連絡欄からご希望の時間をお知らせください。

・1名様でのご参加
・お友達・ご夫婦・カップル・ご家族など2名様でのご参加も賜っております。
　（ペアでご参加の場合はペア割もございます。）
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◇◆プライベートクラスの流れ◆◇

★カウンセリング（体験初回　20分／リピーター様　10分）
　　　⇩
★ブレンドアロマ5種類からお好みの物をお選びいただき、やわらかな香りに包まれながらのリラックスタイム
（75分クラス／110分クラス）それぞれお選びいただいたお時間、癒しのヨガをお楽しみください。
　　　⇩
★終了後は暖かいお飲み物で余韻をお過ごし下さい。
（クラス終了後、20分程お時間を頂きます。お着替え後、ティータイムをお楽しみくださいませ）
※お急ぎの方にはふた付きの耐熱カップにてご用意させていただきます。
　宜しければぜひその旨お伝えくださいませ。
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◇◆時間・料金◆◇
※各クラスで必要時間・料金が変わってまいります。
下記をご参考にお時間の調整をいただけます様お願いいたします。

〇初回体験　カウンセリング：20分／クラス：60分／ティータイム：20分＜Total：1時間40分＞
　1名様　4,500円（税込）／　ペア割　3,500円（税込・1名様）

〇75分クラス　カウンセリング：10分／クラス：75分／ティータイム：20分＜Total：1時間45分＞
　1名様　11,000円（税込）／　ペア割　7,800円（税込・1名様）

〇110分クラス　カウンセリング：10分／クラス：110分／ティータイム：20分＜Total：2時間20分＞
　1名様　16,000円（税込）／　ペア割　9,800円（税込・1名様）
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ご予約受付中です。

リストラティブヨガの心地良さを一人でも多くの方にお届けできます様に

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January 28, 2020

夏や冬に疲れを感じやすい方はもしかすると”寒暖差疲労”かも？

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

みなさんは寒暖差疲労をご存知ですか？

冬になると（冬に限らず夏もですが）なんとなく疲れやすいと感じたり、体の不調が続く、なんてことはありませんか？

心当たりのある方はもしかすると「寒暖差疲労」かもしれません。

季節の変わり目など気温や気圧の激しい変化・昼と夜の気温の差が激しくなると体内のバランスが乱れ身体に少しずつ疲労が積み重なっていきます。
私たちの身体は自律神経によって体温調節が行われているのですが、急激な気温の差で自律神経のバランスが乱れスムーズな体温調節が困難になり”寒暖差疲労”として疲労が蓄積されてしまいます。

最近では春や秋などの過ごしやすい季節でも空調を完備された環境が多く

寒暖差への耐性が弱い人が多い傾向にあり、知らず知らずのうちに身体に負荷を与えているのかもしれません。

通常私たちの身体は自律神経によって体温調節が行われていますが、
寒暖差疲労によりこの機能がうまく働かなくなることで肩や首のコリ・頭痛・倦怠感・血行不良・慢性的な疲労など、冷えからくる身体の不調の原因にもなり得ます。

自律神経の乱れは身体だけではなく、こころにも影響を及ぼすことがあります。
些細なことでストレスを感じたり、イライラしたり、急に不安になったり感情を上手くコントロールできなくなることも・・・。

改善する方法は・・・
・体を冷やさないように暖かくする。
・身体を温める飲み物や食事。
・ヨガで体を程よく動かす。
・ヨガの呼吸　深い呼吸で体の内側から暖める。

自律神経が整うとイライラも自然と解消され心も身体も安定していきます。

普段何気なく過ごしていられるのも自律神経が働いていてくれるおかげ。
まずは自分の身体を大切に扱う事。
適度に運動し、適度に食べ、身体を温めてしっかり睡眠をとる。

もちろんいろんな意味で健康維持にはヨガがおススメです！
体だけでなく心も整うヨガを一緒に楽しみましょう♪

始めるのに早いも遅いもないですよ！
思い立ったが吉日。
過ごしやすい日常への一歩をまずはNana Mohalaで始めましょう！

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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よろしくお願いいたします。

Naomi

June 16, 2019

７月のスケジュール更新と休業日のお知らせ

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

7月のスケジュールを更新しました。

7月は研修のため下記日程にてお休みをいただきます。
12日（金）～13日（土）
17日（水）～19日（金）
その他、定休日の日・祝

詳しくは下記スケジュール・ご予約からご確認下さい。

梅雨、自律神経が乱れやすくなる時期です。
元気に夏を過ごせる心とカラダづくりを目指し
呼吸を整えて、心穏やかになれるヨガを楽しみましょう！

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よろしくお願いいたします。

Naomi

June 15, 2019

名古屋市　”Private yoga sova”　さん

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

Nana Mohalaをオープンしようと思った時、ふと気になったのが
”リストラティブヨガ専門店って他にあるのかな？”と言う事。

こんなことを言ったらアレですが、マイナーなヨガ。
そのヨガを専門にしたヨガスタジオはあるのかな？？
急に気になりだしネットで検索して片っ端から見て、
私が検索した中では最終的に１件。

それが名古屋市の「Private yoga sova」さん。
プライベートクラスのみ！
すぐに予約、後日新幹線で向かいました。

リストラティブヨガを受けるのも楽しみだし、
色々お話しできたら良いな～とか考えすぎて
ドキドキよりもワクワクがすごくて、やっぱりドキドキしました（笑

Private yoga sovaの裕子さんは
リストラティブヨガを専門に２０１２年から主に名古屋市で活動されています。
とても穏やかでお話ししやすく、経験も豊富。

マット１つ、プロップス（補助具）１つをとっても細やかな心遣いを感じ
安心してクラスを受けさせてもらえました。
終了後は、色々とお話しさせていただきとても充実した時間を過ごせました♪
学ぶところが多くあり、共感するところもあり、私にとってとても心強い存在です。
裕子さん、ありがとうございました！

癒しをお求めの方・リストラティブヨガにご興味のある方・お近くの方、
ぜひ穏やかな気持ちになれる「Private yoga sova」さんへ訪れてみてくださいね！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
～Private yoga sova～
名古屋市天白区植田１丁目３０１
セントラルハイツ植田２０３号室
http://sova-ya.com/
TEL：０５２－８８７－５３０７
営業時間：10:00～20:00
定休日　：日・祝
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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よろしくお願いいたします。

Naomi