Nana Mohala

リラックスを楽しむ大人のためのOnline Yoga Salon

滋賀県栗東市

忙しい日々の中
ほんの少しの時間すべてを手放して
極上のリラグゼーションを味わう。

タグ:栗東市

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

県をまたぐ移動も緩和され、徐々に普段の生活を取り戻しつつありますが
皆さまどのようにお過ごしになられていますか

コロナウイルス感染拡大の影響もあり長らく自宅で過ごすことが多く
体ガッチガチ運動不足になりがちなあなたへ。

「スキマ時間でヨガ習慣」はじめませんか

多くのヨガスタジオでは1レッスン・60分が主流。
ナナモハラでは普段忙しくされている方や、ヨガはしたいけど60分は長い
と思われている方に気負いなくご参加頂けますよう、40分クラスを新設致しました!

ありそうでなかった40分のヨガクラス

本格的なヨガスタジオで40分クラスはまだほとんど開催されていません

ヨガは週に1回がっつりするのももちろんOK!
そして可能であれば40分を週に2回など。
時間は短くても良いので回数を増やしていくのがおススメです。

皆さん色んな環境で生活されていますので、可能な範囲で楽しんで頂けると身体も喜びますね♪

<料金システムのご案内>
入会金 3,000円
登録料 3,000円

*40分クラス/2ポイント
*70分クラス/3ポイント

ポイント制
10ポイント ※有効期限2ヵ月
<一般 11,000円>

20ポイント ※有効期限3か月
<一般 20,000円>

◆シニア割引有ります<65歳以上>◆
10ポイント・20ポイントを1割引き
※担当インストラクターはシニアヨガ講師でもありますので安心してご参加下さいませ(^-^)

<40分クラスのご案内>

40分クラスは運動強度に分けて3種類ございます。
◆朝のやさしいヨガ40分
ー軽いストレッチ程度の動き

◆朝のスッキリヨガ40分
ー立ちポーズなどを少し取り入れた軽い動き

◆気分すっきりリフレッシュヨガ40分
ー軽く汗をかく程度ですが、動いた感じはしっかりある

短い時間でもこまめに行うことで十分にヨガの効果を感じていただけます。
スキマ時間でヨガ習慣、身体に良い事しましょ

1クラス・5名様までの少人数制になりますので早めのご予約がおススメです!
体験レッスンからご参加お待ちしております


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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

「生き物って素晴らしい 1鉢」はこちら

⇧の続き、

Nana Mohalaの何もない空間に1鉢はなんだかさみしそう・・・。
(スタジオなので何もないのは当然ですが・・・。)
何かもう1鉢あると良いな~、と思いこの半年ほど運命の出会いを求めていました

やっとこさの出会いがあり、今月新しくお迎えしたモンステラのモンちゃん
現在は気候が良いので屋外の風遠しの良い日陰で育てていますが日に日に大きくなっていく!
このひと月で2つ目の新しい
今はクルっと丸まってシュッとしているので気付くのが遅れましたがこんな感じ
3
あとは主人お手製プランターカバーを待つのみ!
ですが、いつになることやら

ちなみに一つ目はこちらです
5
しばらくはカバーなしで鎮座しているかもしれませんが、
その場合は気持ちよくスルーでお願いします

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ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

本格的な営業再開に関して大切な皆様へのお知らせです。

本日、6月2日から営業を再開いたします。
お越しくださる皆様に、少しでも安心してクラスにご参加いただけます様
入出店時のアルコール消毒、マスクの着用のご協力をお願いいたします。

咳や発熱等、体調のすぐれない場合、受講をお控えいただくなどのご協力などをお願い致します。
ご予約いただいておりますお客様の急な体調不慮・発熱の際は遠慮なくキャンセル下さい。

施設安全対策

・店内に消毒液設置

・施設内の除菌清掃の強化
(開店前・レッスン毎・夕方のレッスンの空き時間に除菌清掃を実施)

・レッスン中のお客様のマスク着用可能

・レッスン前の体調確認(発熱・咳の確認)を実施

・受講人数に応じて、極力マットの距離を空ける

・インストラクターによるレッスン中のアシスト・アジャストを中止

・レッスン中、15分に1回程度、スタジオ内の換気を行います。


よろしくお願いいたします。


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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

現在Nana Mohalaには大き目の観葉植物が1鉢。

昨年オープンの際にthe Farmさんで購入した不器用な私にピッタリの育てやすい緑🍃
(こちらのブログに綴ってます)
その緑🍃が今月初めにこんなことになっていました👀
1
今月中頃(さらに成長)
2
そして、月末の今では花が咲いています🌼
unnamed (2)
実はこの子の種類を知らず今まで育てていましたが花が咲いたことにより
「観葉植物って花咲くの??」
とびっくりしすぎて今回ばかりは真面目にググってみました!
シェフレラ・アンガスティフォリア
と言う種類だそうで花が咲いたからこそ「これだ!」という確信が持てました。
⇧のサイトに記載があるように”稀”に花を咲かせるようです。

この先どうなるのか楽しみ
皆さんにも何か変化がありましたらご報告しますね

2鉢へつづく・・・クリック


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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

おこもり中に季節はかわりすっかり暖かい?暑い?(どちらにしろ)
少し動くと汗の出る季節になってきました。

運動不足の体、そろそろ動き出す準備をしていきましょう

今日はチャレンジポーズ!下半身を強化する効果のあるポーズです。
少しでも動かないと悲しいかな体はすぐに弱っちゃいます

本格的な復帰を目の前にしたらいい加減やるしかないですね!

第5弾は「椅子のポーズ」

立ったついでに気合を入れて行ってくださいね
私たちの身体を運んでくれる大切な下半身。
少しの段差にも躓かない強い体を目指しましょう

太ももや背中を引きしめ、体幹を強化し気持ちを前向きにするポーズです。
ウトゥカタ1
無題
楽ヨガを行うにあたってのお約束
”しなきゃ!”とか、”やろう!”と気負わずに、
トイレ行くついでとか、座ったついで、寝転んだついでなどでもOKなので思いついた時にしてくださいね!
1ポーズ終了後「すっきりしたわ~」ただそれだけでいいんです。
たったひとつのポーズでも気持ち良いと思えたら気分も変わるので、ぜひ気分転換に行ってくださいね。

次回を楽しみに

Nana Mohalaはコロナウィルス感染拡大防止のため、5月末日まで休業しております。

長らくお休みを頂いておりましたが6月から営業再開いたします。
ご予約は予約サイトから
お問合せはLine・ショートメール・メールにていつでもどうぞ!

皆さまの元気なお顔を拝見できるのを楽しみにしております

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