こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
Healing Yoga Salon Nana Mohala Naomiです。
皆さんは「リストラティブヨガ」という種類のヨガをご存知ですか？
restore＝回復する・元気を取り戻すという英語の意味を持ちます。
リストラティブヨガを考案されたジュディス・ハンソン・ラサター先生は
「リストラティブヨガとは”何もしない”ことを実践する」
と説かれています。
そのジュディス先生の下で多くの時間を過ごされた
TOKYOYOGAディレクターのchama先生は
「心身のバランスをとる為に多くの人にリストラティブヨガのアプローチが必要」
とおっしゃられています。
”何もしない”事を実践するのは、
現代のストレス社会においては難しい事かも知れません。
ですがこころと身体のバランスを取り
心身ともに健康でいるためにも
日常のストレスから少しの時間距離を置き、
身体との関係性を感じ、深めるヨガのポーズが
「手放す」「解放される」につながっていきます。
リストラティブヨガはたくさんの補助具を使い
身体と心が落ち着く姿勢で
ただ、目を閉じて過ごす時間を大切にするヨガです。
たとえて言うなら
暖かいものにくるまれているような安心感を感じながら
ゆったりとした時間の中で
こころと身体が癒されていく。
何もしない・何も考えない時間が
頭と心を休め、身体のリフレッシュにもなる。
そんな贅沢な時間を過ごすのが目的のヨガです。
まずは体験レッスンにてお待ちしております。
ご予約はこちらから
Nana Mohala HPはこちらから
よろしくお願いいたします。
Naomi
Nana Mohala HP
ご訪問ありがとうございます。
Healing Yoga Salon Nana Mohala Naomiです。
皆さんは「リストラティブヨガ」という種類のヨガをご存知ですか？
restore＝回復する・元気を取り戻すという英語の意味を持ちます。
リストラティブヨガを考案されたジュディス・ハンソン・ラサター先生は
「リストラティブヨガとは”何もしない”ことを実践する」
と説かれています。
そのジュディス先生の下で多くの時間を過ごされた
TOKYOYOGAディレクターのchama先生は
「心身のバランスをとる為に多くの人にリストラティブヨガのアプローチが必要」
とおっしゃられています。
”何もしない”事を実践するのは、
現代のストレス社会においては難しい事かも知れません。
ですがこころと身体のバランスを取り
心身ともに健康でいるためにも
日常のストレスから少しの時間距離を置き、
身体との関係性を感じ、深めるヨガのポーズが
「手放す」「解放される」につながっていきます。
リストラティブヨガはたくさんの補助具を使い
身体と心が落ち着く姿勢で
ただ、目を閉じて過ごす時間を大切にするヨガです。
たとえて言うなら
暖かいものにくるまれているような安心感を感じながら
ゆったりとした時間の中で
こころと身体が癒されていく。
何もしない・何も考えない時間が
頭と心を休め、身体のリフレッシュにもなる。
そんな贅沢な時間を過ごすのが目的のヨガです。
まずは体験レッスンにてお待ちしております。
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よろしくお願いいたします。
Naomi
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