Nana Mohala

リラックスを楽しむ大人のためのOnline Yoga Salon

滋賀県栗東市

忙しい日々の中
ほんの少しの時間すべてを手放して
極上のリラグゼーションを味わう。

タグ:滋賀

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

表題の「向く人・向かない人」で、私なりに感じたこと。

リストラティブヨガは老若男女問わずどなたにも無理なく行っていただけます。
そしてほとんどの人に向いています。
が、
向かない人?!というよりは苦手だと思われる方もいらっしゃいます。
たとえば
・動いているほうが好き
・じっとしていることが苦手
・手持ち無沙汰が落ち着かない
・休むことに罪悪感を感じる、など。

自律神経のバランスがくずれて交感神経が優位になり、
気持ちが落ち着かないのではないでしょうか?
(もちろんそうでないかたもいらっしゃいます。)

その日の体調などにもよりますが
リストラティブヨガを受けられたほとんどの方が
<お休みになられています>

そしてレッスンが終わった後、
特に初めてリストラティブヨガを受けられた方は
「こんなヨガがあるんですね!」や
「想像以上です。」とびっくりされます。
もちろんいい意味でですよ!

リストラティブヨガは本来
起きている⇔寝ているの間くらい。
目を閉じて、気持ちは穏やか、頭の中は空っぽで
まるで眠っているような感じになることが多いですが
外の音、たとえば遠くで車の走っている音などが聞こえたり
誰かの呼びかけに答えられるくらいの感覚はあります。

ですが、本当に眠ってしまう時もあります。
もちろんそんな時は素直に眠ってしまっても私は良いと思っています。
日ごろの疲れがたまっていたり、睡眠不足な時は
楽な姿勢になったらきっと誰でも100%寝ちゃいますよね(笑

向く人・そしてリストラティブヨガが気になる!と思われた方
ぜひ体験にいらして下さいませ。
いつでもWelcomeです。

そして、理由はそれぞれあると思いますが
上記の苦手な方にはぜひリストラティブヨガをおすすめしたいです。
たとえば原因が
交感神経が優位になって落ち着かないなど。
まずは楽な姿勢を取り、呼吸を深く行う。
それだけでも気持ちが落ち着いてきますよ!

あとは、皆様がご自身のお身体を大切にする。
それぞれ考え方はありますが、私はそれが一番大切なことだと思っています。

皆様の穏やかな笑顔を拝見できるのを楽しみにしています。

お付き合いいただきありがとうございました。


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よろしくお願いいたします。

Naomi

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

今日はサロンのクリーニングに行ってきました。
いい感じで仕上がっています♪

当初の予定とは全く違う内装になりましたがとても気に入っています!

1番のこだわりは何といっても”床”

リストラティブヨガはマットの上で横たわっていることが多いので
冬の寒い時期はどうしても床からの冷たさが気になっていました。

リフォーム業者さんを何件か回って出会ったのが無垢の床。
硬くない、そして足元から暖かさを感じました。

リストラティブヨガはたくさんの補助具を使うので
直接床に触れることはあまりありませんが
直接床に触れることがなくても
快適に過ごしていただきたいので無垢の床にしました。
IMG_6055
ぜひ、快適な空間でのリストラティブヨガを楽しみにいらして下さい。



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Naomi

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
Healing Yoga Salon Nana Mohala Naomiです。

タイトルのHealing Yoga Salon Nana Mohalaとは。

インストラクターNaomiがヨガをしていく中で出会った

こころとカラダを休めることを目的とした

“”リストラティブヨガ“”

心や身体の緊張をときほぐし

心身の疲労回復を目指す

“”究極のリラグゼーション“”

と言われるヨガを

皆様にお伝えしたいと思いオープンした

日本ではまだ数少ないリストラティブヨガ専門サロンです。

Healing Yoga Salon Nana Mohalaは

穏やかな時間をお過ごしていただけます様

1クラスは定員3名様限定とさせていただきました。

ぜひNana Mohalaで快適な時間をお過ごしくださいませ。


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Naomi

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。

Healing Yoga Salon Nana Mohala Naomiです。

皆さんは「リストラティブヨガ」という種類のヨガをご存知ですか?

restore=回復する・元気を取り戻すという英語の意味を持ちます。

リストラティブヨガを考案されたジュディス・ハンソン・ラサター先生は

リストラティブヨガとは”何もしない”ことを実践する

と説かれています。

そのジュディス先生の下で多くの時間を過ごされた

TOKYOYOGAディレクターのchama先生は


心身のバランスをとる為に多くの人にリストラティブヨガのアプローチが必要

おっしゃられています。

”何もしない”事を実践するのは、

現代のストレス社会においては難しい事かも知れません。

ですがこころと身体のバランスを取り

心身ともに健康でいるためにも

日常のストレスから少しの時間距離を置き、

身体との関係性を感じ、深めるヨガのポーズが

「手放す」「解放される」につながっていきます。

リストラティブヨガはたくさんの補助具を使い

身体と心が落ち着く姿勢で

ただ、目を閉じて過ごす時間を大切にするヨガです。

たとえて言うなら

暖かいものにくるまれているような安心感を感じながら

ゆったりとした時間の中で

こころと身体が癒されていく。

何もしない・何も考えない時間が

頭と心を休め、身体のリフレッシュにもなる。

そんな贅沢な時間を過ごすのが目的のヨガです。

まずは体験レッスンにてお待ちしております。


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よろしくお願いいたします。

Naomi


Nana Mohala HP

リストラティブヨガ専門サロン
Healing Yoga Salon Nana Mohala 
インストラクターNaomi(前田直美)

動くことだけがヨガではない。
ヨガを通してこころとカラダを休めることの
心地良さと大切さを楽しんでいただけます様
お伝えできれば幸いです。

E-RYT200(全米ヨガアライアンス200時間)
ハタヨガ指導者養成講座100時間修了
チェアヨガ指導者養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座修了
リストラティブヨガ上級指導者養成講座修了
その他、多数WS受講


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よろしくお願いいたします。

Naomi

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