こんばんは。
いつもご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

10月からのクラス・時間・料金に関する変更の大切なお知らせです。

＜その前に少し前置きにお付き合いください！＞

Nana Mohalaはリラックスすることを目的としたヨガサロンです。

ヨガをしたことがある方ならご存知だと思います。
ヨガで動いた後の、最後のあのゆっくりとした心地の良い時間。
その心地の良い時間だけがずっと続いていく・・・。
リストラティブヨガはまさにそんな感じのヨガです。
体験した人にしかわからないリストラティブヨガの奥深さ。
回数を重ねるごとに心身共にリフレッシュし、心地良い時間を過ごせるようになっていくヨガです。

そんなリストラティブヨガをもっと楽しんでいただくために
身体を動かす＋リラックスのコンビネーション
「動と静のバランスヨガ（＊運動量別に2種類）」のクラスを9月から始めました。
そのクラスにお越しいただいたお客様からたくさんの嬉しいお声を頂いております！

動くのとリラックスのバランスがちょうどいい！と大好評♬

運動不足で体がなまっているのが気になる！
そんなことはわかっているけどなかなか動けない・・・。

でも動きたい！
運動しなきゃ！！
動かなきゃ！！
でもリラックスもしたい！

そんなわがまま？！がNana Mohalaでは叶えられます♪
10月からはクラスの時間も1クラス60分⇒75分と大幅に変更。
このくらいの時間がないと楽しめないとのアンケートを何件もいただきました！
ご参加くださった方、ご不便おかけしました。
次回からは十分に楽しんでくださいね♪
（＊ヨガニードラのクラスのみ1回40分、こちらは時間に変更御座いません。）

へ～！
気になる！
どんなのかな？
と思った時がタイミングです♪
1クラスの時間も長くなり十分に動いてそしてリラックスもできますよ！

まずは体験からご参加くださいませ。

長くなったので本編は次回に！

よろしくお願いします。

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

まだまだ暑い日が続きますが、皆様お元気にお過ごしのことと存じます。

表題の9月病。
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
先日、テレビで「9月病」という聞きなれない言葉を聞き気になってみていました。
よく聞く「5月病」と似たものだそうですが「9月病」の方が少し深刻だそうです。

季節の変わり目でもあるこの時期、
日照時間が短くなる・気温が下がる・台風が多くなる、それも原因になると言われています。
特に9月は気候の変動にまつわる心身の不調が表れやすい時期なのだそう。

暑い夏に体力を消耗して、気温が下がり始めた9月後半くらいから
身体がだるくなったり、やる気が出なくなったり、倦怠感や疲労感を感じたり・・・。

どちらもよくよく聞いてみれば「自律神経の乱れ」が原因なことが多いという印象。

環境が変化する今の時期こそ食事や睡眠などの生活習慣を整えましょう！

目指すは元気に過ごせる身体と心づくり。

まずはNana Mohalaのヨガニードラ・リストラティブヨガでメンタルを整えませんか！

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

9月から始まる新しいクラスのご案内です。

～動と静のバランスヨガ～
【定員5名様・1レッスン￥3,500】

ヨガの動く心地良さと、リストラティブの静の心地良さ。
動と静の心地良さを１つのクラスでバランスよく楽しめます。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

～動と静のバランスヨガ★～
程よく身体を動かしてから楽しむ静かなひと時。