Nana Mohala

リラックスを楽しむ大人のためのOnline Yoga Salon

滋賀県栗東市

忙しい日々の中
ほんの少しの時間すべてを手放して
極上のリラグゼーションを味わう。

タグ:nanamohala

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

前置き編では前置きが長くなりすみません。
こちらが本編です。

クラス内容・クラス名・人数・時間・料金が10月1日から変更になります。
ご確認・ご了承のほどよろしくお願いいたします。

体験レッスン 1回 2,500円 / 3回 6,000円
※ヨガニードラのみ体験レッスン 1回 1,500円

・リストラティブヨガだけをじっくりと楽しめるクラス
心とカラダが穏やかになるヨガ 定員3名 1回75分 4,500円

・静かに自分の内側に意識をむけマインドフルネスな時間を楽しむクラス
ヨガニードラ 定員5名 1回40分 2,300円

・ヨガニードラで心身の緊張をほどきリラグゼーションの時間へと進むクラス
心なごむ癒しのヨガ 定員3名 1回75分 4,500円

・動くヨガと体を休めるリストラティブヨガのコンビネーションクラス
動と静のバランスヨガ★R★(運動量少なめ 軽く動いてほぐすヨガ+リストラティブorニードラ)
動と静のバランスヨガ★A★(運動量多め し~っかりと動いてほぐす+リストラティブorニードラ
★R★★A★共に 定員5名 1回75分
こちらのクラスは美容や健康・リフレッシュなどヨガで変化を感じていただけるよう継続されることをお勧めします。
お勧めは週に1度、可能であれば2度。
動と静のバランスヨガ」クラスのみ継続して頂きやすいようチケットの取り扱いを始めました
1回 3,500円
4回 13,500円 有効期限 3か月 1回あたり3,375円
8回 25,000円 有効期限 4か月 1回あたり3,125円


まずは体験から、ぜひお越しください!
動くことに慣れる、そして目標は動くことが好きになる!

お会いできるのを楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。

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Naomi

こんばんは。
いつもご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

10月からのクラス・時間・料金に関する変更の大切なお知らせです。

<その前に少し前置きにお付き合いください!>

Nana Mohalaはリラックスすることを目的としたヨガサロンです。

ヨガをしたことがある方ならご存知だと思います。
ヨガで動いた後の、最後のあのゆっくりとした心地の良い時間。
その心地の良い時間だけがずっと続いていく・・・。
リストラティブヨガはまさにそんな感じのヨガです。
体験した人にしかわからないリストラティブヨガの奥深さ。
回数を重ねるごとに心身共にリフレッシュし、心地良い時間を過ごせるようになっていくヨガです。

そんなリストラティブヨガをもっと楽しんでいただくために
身体を動かす+リラックスのコンビネーション
「動と静のバランスヨガ(*運動量別に2種類)」のクラスを9月から始めました。
そのクラスにお越しいただいたお客様からたくさんの嬉しいお声を頂いております!

動くのとリラックスのバランスがちょうどいい!と大好評♬

運動不足で体がなまっているのが気になる!
そんなことはわかっているけどなかなか動けない・・・。

でも動きたい!
運動しなきゃ!!
動かなきゃ!!
でもリラックスもしたい!

そんなわがまま?!がNana Mohalaでは叶えられます♪
10月からはクラスの時間も1クラス60分⇒75分と大幅に変更。
このくらいの時間がないと楽しめないとのアンケートを何件もいただきました!
ご参加くださった方、ご不便おかけしました。
次回からは十分に楽しんでくださいね♪
(*ヨガニードラのクラスのみ1回40分、こちらは時間に変更御座いません。)

へ~!
気になる!
どんなのかな?
と思った時がタイミングです♪
1クラスの時間も長くなり十分に動いてそしてリラックスもできますよ!

まずは体験からご参加くださいませ。

長くなったので本編は次回に!

よろしくお願いします。

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Naomi

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

残暑。
暑い日が続いておりますが、体調にお気を付けくださいませ。

さて、9月スケジュールのご案内です。

先日、他の記事でお知らせいたしました
新クラス開催に伴いスケジュールに変更がございます。
お間違えございませんよう、ご確認よろしくお願い致します。
201909
詳しくは下記スケジュール・ご予約からご確認下さい。

Nana Mohalaの快適な空間で一緒にヨガを楽しみましょう♪

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Naomi

こんばんは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

9月から始まる新しいクラスのご案内です。

のバランスヨガ~
【定員5名様・1レッスン¥3,500】

ヨガのく心地良さと、リストラティブのの心地良さ。
動と静の心地良さを1つのクラスでバランスよく楽しめます。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

のバランスヨガ★~
程よく身体を動かしてから楽しむ静かなひと時。

適度に運動もしたいけどリラックスもしたい!という方におすすめのクラス。
前半は運動量少なめの身体を伸ばし・ほぐすヨガ。
立ちポーズを2~3ポーズ入れ前屈や後屈、側屈,、ねじりをバランスよく行い身体全体を伸ばし・ほぐしていきます。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

のバランスヨガ★★★~
アクティブに動き、癒しの時間も楽しむ。

しっかり身体を動かしたい!けどリラックスもしたい!という方におすすめのクラス。
前半は運動量多めの全身をしっかりと動かすヨガ。
太陽礼拝をベースに流れるように動いていくヨガは、自然と呼吸が深まり有酸素運動になるので比較的運動量も多くリフレッシュや運動不足も解消!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

どちらのクラスも後半は

心身を休める究極のリラグゼーションと言われるリストラティブヨガ。
普段あまり意識する事のない身体、でも実際は知らないうちに緊張していることがあります。
特に肩回りや背中が無意識に緊張している方が多く、肩こり、猫背からくる腰痛など、ひどい方は肩こりからくる頭痛に悩まれているというお声も耳にします。
普段の生活の中でも前傾姿勢になることも多いので呼吸も浅くなっていないでしょうか。
リストラティブヨガは補助具を使い体の力(緊張を)をぬき、重力に身体をゆだねる受動的なヨガなので自然と呼吸も深くなり、身体の緊張もほぐれ、深いリラグゼーションを味わうことができます。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

動くヨガと動かないヨガ。
どちらも心身のバランスを整えるのにおすすめです。

Nana Mohalaののバランスヨガ~で心も身体もリフレッシュしましょう♪



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Naomi

こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
HealingYoga salon Nana Mohala Naomiです。

先日、名古屋でリストラティブヨガのプライベートスタジオをされている裕子さんが
ご友人と一緒にNana Mohalaにリストラティブヨガを受けに来てくださいました。

2019年7月でprivate yoga sovaさんは7周年を迎えられました!
おめでとうございます♪
そんな周年記念でお忙しい中お越しくださいました。
しかも優しい色合いの植物をお祝いとして頂きました。
ありがとうございます。
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いつも周りの方の暖かいお心遣いに支えられ本当に感謝の一言です。
ありがとうございます。

長年リストラティブヨガのスタジオをされている裕子さんは私にとって学びの宝庫!
私もまたゆっくりと裕子さんのリストラティブヨガを楽しみにお邪魔しま~す♪

ありがとうございました。


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Naomi

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